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901ww变了 _女人要美,多喝这10款糖水,清甜美肤,滋润养生,越喝越水灵

一进入七月,这天气真是越来越热了,日长夜短,白天要是没有一碗糖水解暑,感觉生活都美乐趣了。最近老公孩子回到家,第一件事就是翻冰箱找饮品。这时候,要是冰箱里有锅冰凉香甜的糖水,喝上一口,简直能冰爽到飞起来,别提有多惬意了。今天给大家分享10款香甜好喝的夏季甜品,冰凉清爽,香甜解暑,越吃越舒服,三两下就能做好,您要是学会了就给家人做起来吧~

女人要美,多喝这10款糖水,清甜美肤,滋润养生,越喝越水灵

【梨肉银耳润肺饮】

桂花梨一斤,鲜银耳100克,枸杞10克,冰糖适量,纯净水适量

【具体做法】

1,将鲜银耳清洗浸泡去掉杂质。

2,将清洗干净的鲜银耳剪碎和枸杞一起浸泡15分钟左右。

3,桂花梨去皮去核切薄片,将银耳枸杞和梨片放入杯里,加入冰糖,加入适量的纯净水。

4,放入蒸锅里,注入适量的清水,启动蒸箱,蒸半小时即可。

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【南瓜小米羹】

食材:南瓜150克,枸杞1小把,小米30克,冰糖适量

【具体做法】

1,南瓜去皮切小块备用,枸杞和小米清洗干净,捞出备用。

2,把食材通通倒入破壁机内,加水到800mI。

3,盖上破壁机的盖子,要是喜欢甜的可以往里加冰糖,要是想加蜂蜜,那就磨好了羹,喝的时候拌入,这样才不会破坏蜂蜜的营养。

4,启动米糊键,用时17分钟即可。

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【香甜荔枝蜜】

荔枝1斤,冰糖150克,冰水适量,柠檬片适量

【具体做法】

1,把荔枝去皮去核,轻轻用纯净水清洗一遍表面的小颗粒,因为荔枝肉很鲜嫩,不要用力抓哦~

2,冰糖先处理一遍,用松肉锤敲小。

3,然后一层荔枝肉一层冰糖的码入干净的瓶子里,不要用力挤压荔枝肉。

4,最后盖上盖子冷藏一夜,让冰糖和荔枝肉充分互相吸收。

5,取几勺荔枝肉,倒入少许蜜汁,再倒入冰水,放上两块柠檬片,清新爽口的荔枝蜜饮就做好了。

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【紫薯米糊】

紫薯2个,大米30克,薏米10克,纯净水适量,冰糖50克

【具体做法】

1,紫薯去皮切成小块,大米和薏米清洗干净后浸泡一下再淘洗出来备用。

2,将紫薯和大米薏米放进破壁机内,倒入到水位线800ML的纯净水。

3,加入冰糖,盖上盖子。

4,启动米糊键,大约17分钟就能喝上香浓顺滑的紫薯米糊了。

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【黑米豆浆】

黑米20克,黑豆40克,红米10克,纯净水适量,细砂糖或蜂蜜适量

【具体做法】

1,将黑米,红米和黑豆提前浸泡4小时左右。

2,将黑豆黑米红米捞出放入破壁机内。

3,倒入纯净水,水位是800ML。

4,盖上盖子,启动五谷豆浆键,大约25分钟即可完成。

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【紫薯银耳羹】

紫薯2个,银耳1朵,冰糖150克,清水适量

【具体做法】

1,银耳提前浸泡2小时,再洗净摘小块。

2,放进养生壶内,加入1.5升的清水煮沸后焖煮20分钟。

3,紫薯去皮切小块,放入养生壶内继续焖煮10分钟。

4,最后加入冰糖搅拌融化即可。

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【南瓜豆浆】

南瓜100克,干黄豆30克,清水适量,枸杞5克

【具体做法】

1,干黄豆提前浸泡发大,南瓜切小块。

2,将所有食材放入破壁机里面,加入到800ML的清水。

3,启动五谷豆浆功能,大约15分钟就能完成。

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【蜜桃奶红】

水蜜桃1斤,纯牛奶150克,炼乳40克,红茶包2个,冰糖200克,柠檬汁5克,开水400克

【具体做法】

1,蜜桃去皮用刀破开去核,切成小粒,和冰糖一起放入锅里,开中小火慢熬。

2,将水倒入红茶包里,拉起红茶包上下5次,再浸泡到凉。

3,此时蜜桃开始沸腾,不断用硅胶铲搅拌,加入柠檬汁,转小火,熬到蜜桃变成透明即可。

4,放凉的蜜桃放入瓶子里面,红茶倒入牛奶里面,加入炼乳拌匀。

5,倒入瓶子里,再放入一勺的炼乳,喝的时候拌匀即可。

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【黄桃糖水】

黄桃500克,冰糖100克,纯净水适量

【具体做法】

1,黄桃去皮洗净。

2,切成小块,放入锅内,再注入适量多的清水,大概是1:3的比例。

3,大火煮沸后转小火焖煮20分钟。

4,最后加入冰糖煮3分钟至融化即可。

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【黄瓜苦瓜汁】食材:苦瓜110克,黄瓜160克,冰糖50克,西米100克,纯净水300毫升

【具体做法】

1,苦瓜洗净后切开两半,用勺子挖出中间的瓜瓢,尽量去掉白色部分,这个部分比较苦。

2,切成小块,把黄瓜也洗净切小块备用。

3,烧开一锅清水,将苦瓜放入焯水半分钟后立即捞出。

4,将苦瓜,黄瓜和冰糖放入破壁机里搅打成果汁即可,冷藏后饮用超级清爽哦~

夏日解暑,多喝这10款糖水,清甜解渴,滋润养生,一家大小超爱喝,这10道饮品,您最喜欢哪一道呢?欢迎留言和馋猫交流哦~